第四十二章 新训练
凌晨和小胖已经在餐厅里了，看到芳华一个人出现时，两个人的眼神都怪怪的。
“小方，君哥呢？你们不会是吵架了吧？”小胖往芳华身后看了两眼，确定她是一个人下来的，便担忧的问。
“傻胖子……没听过’春宵苦短日高起，从此君王不早朝’这首诗么？”凌晨白了小胖一眼。
“哇，晨哥你连这都懂！”芳华一听顿时觉得凌晨很厉害。
“晨哥可是学霸！他几乎每一门都是优秀，不管是训练还是学习！”小胖一听芳华夸赞凌晨，自豪的好像夸的是他一样。
“向你学习！”芳华早上起来心情挺不错的，可能因为一早上就看到阳光明媚听到鸟鸣歌唱吧。
凌晨看了她一眼，默默的回了她一句：“从今天开始训练加强，你是得好好学习好好训练。”
“…………”芳华顿时明白为什么刚才臣君会和她说那句话了。
吃到一半，臣君就进来了，依旧是白色的衬衫黑色的西装裤，随着他的走动，衣服内的肌肉线条若隐若现。
“早。”他先冲着大家打了个招呼，笑着坐到芳华旁边。
“君哥，刚才晨哥教了我一句形容你的话，叫‘春宵苦短日高起从此君王不早朝’，我记住了！”他刚坐下，小胖就一脸求赞的看着他说了这句话。
“……”臣君瞟了一眼凌晨，笑着称赞了小胖：“很好，以后你也多和芳华一起练练，能有助你减肥。”
“……”小胖不吭声了，如果他喜欢训练，早就练了，还用得着现在去和芳华一起练啊。
吃完饭，臣君就拉着芳华出去了。
他陪芳华回了房间。
“芳华，从今天开始你的训练力度可能会有所加强，如果你觉得太累了，就说，别自己撑着，好吗？”他坐在椅子上，抱着芳华坐在自己腿上，一手拢了拢她的头发，轻轻的说着。
“哦，没关系啊，我知道啦！看你担心的，我没那么弱好嘛！”芳华还以为他有什么事呢。
“总之，你要记得还有我。”臣君松开手，站了起来。
“我先去公司了，你休息一下，一会儿李教练就会来了。”
“好，你去吧，路上注意安全。”芳华主动的揽住臣君的腰，踮起脚快速的亲了他脸颊一下。
臣君很想和她再呆一会儿，可想到必须让她好好休息专心训练，只能逼着自己离开。
果不其然，李素早上的训练强度明显增强了不少，从最基础的体能训练，花样也比之前的多了，以前只有跑步和做一些简单的器械，现在还增加了三组俯卧撑和快速高抬腿，每组50次，中间休息时间只有30秒。
芳华俯卧撑才做了25个就撑不住了，李素也不让她停下，慢慢做也得做完来。芳华也不主动要求休息，咬着牙慢慢做，直到最后一个做完，才趴在地上一动不动的大喘气。
30秒一到，李素就踢了踢芳华的腿，让她起来做高抬腿，腿不够高，李素立马会提醒芳华。做完50次，她觉得腿都不是自己的了。
30秒一到，李素就让芳华趴下重复俯卧撑。就这样，撑完3组，芳华觉得自己都要虚脱了。
“累吗？”李素坐在芳华旁边，看着满脸通红浑身是汗的芳华，问着。
芳华已经说不出话了，只能点点头。
“累就对了，熬过去就好了。”李素没有说其他的。
休息了十分钟，李素让芳华上了擂台，摆出防御的姿势，要求芳华进攻。
这是李素第一次要求芳华对她进攻，以往都是她指导训练，并不曾像这样严肃的对打过。
芳华一时之间不知要怎么做，站在那傻傻的看着李素。
“平时我怎么教你的，你就怎么来。”李素也不发火，只是提醒她该怎么做。
芳华深吸了一口气，出拳打向李素的头部。
李素轻轻往左边一侧身，抬起手就轻松的主抓了芳华的手腕。
“你的问题很多，速度慢、肢体僵硬不灵活，动作不连贯，进攻方式单一，没有后续力量，破绽又大又多。”
芳华一听，顿时有点丧气：我可是新手，菜鸟啊。
“不过，这些都可以通过训练来弥补，勤加练习就行。一个动作出去后，你得想到对方可能会有什么反应，然后你又要怎么应对，就像下棋，你不能只考虑眼前这一步。”
听到李素这话，芳华心里才好受点。
其实，芳华的反应能力不算差，就像开车，眼观脑动手脚反应，只是，她以前从未接触过这些东西，还没有形成记忆和习惯。
在李素的引导下，芳华慢慢的能从单一的一招式进攻提升到可以连续出三四招了，只是招式之间连贯性没有那么好。
一早上从9点练到11点半，还是小胖来喊吃饭了，李素才停止训练的。
“你们练完了吗？”正在那休息，门口小胖探进头来。
“完了，怎么了？”芳华以为小胖有什么事。
“哦，那一会儿准备吃饭了，李教练也一起吃吧。”小胖说完就走了。
“不用了，我外面还有事，先走了。”
李素拿起自己的包和衣服，抬脚直接离开。
芳华先回房间冲了个澡换了衣服才去餐厅。
“李教练呢？”看到芳华就一人，小胖摆着碗筷问。
“她说不吃，走了。”芳华饿得不行，坐下拿起饭碗就喝汤。端着碗的手还在那微微颤抖着。
“唉，李教练还不肯原谅晨哥啊。”小胖叹了一口气，把刚摆好的饭碗收了一副起来。
仿佛闻到了八卦的味道，芳华边喝汤边问小胖：“什么意思？晨哥做了什么对不起李教练的事情了？”
小胖看芳华那双颤抖的手，忍不住笑了起来：“你小心把汤撒了！”
在芳华好奇的追问下，小胖把李素和凌晨的事简单说了一遍。
李素和凌晨是一个地方的，算青梅竹马吧，他们一起上学，也一起训练，以前李素也是跟着臣君的，可后来发生了一件事，李素就离开臣君和凌晨了，而且再也不和凌晨说话联系，更别提吃饭之类的了。
当时，李素和凌晨已经确定是男女朋友关系了，后来，臣君遇到事情，凌晨扔下李素去救臣君。当时李素已经怀孕了，因为凌晨没有出现，她正好出事了，孩子也没了。李素对此无法释怀，养好身体后，她提出离开，臣君同意了。从那后，李素再也不和凌晨来往了。
臣君对李素很好，她也没有将两人的问题转移到臣君身上，算比较理智冷静的，而且，臣君对李素算是伯乐与千里马的关系，如果不是臣君，李素和凌晨无法接受良好的教育和专业的训练。所以，臣君提出让她来当芳华的教练，她毫不犹豫就答应了。
“难怪她从不和我们吃饭，是怕万一吃着吃着晨哥回来了吧？”芳华顿悟。
“是吧，反正有晨哥的地方她一定会躲避。”小胖给芳华打了块米饭，芳华的手还是抖的。
小胖看得很想笑，但是又不敢笑，怕被芳华揍。
吃完饭，芳华本想帮忙收拾，小胖不让她帮忙，她只好坐着边休息边看小胖收拾。
“胖子，李婷后来有和你说什么吗？”芳华想起胖子要追李婷的事。
“有啊，她问我游戏装备花了多少钱，我和她说有的是打出来的，有的是和别人打赢的，有的是自己花钱买的。”小胖一边刷碗一边说。
“你都交代了啊？”芳华有点无语：“你游戏花了多少钱啊？”
“我总不能欺骗李婷吧，花的不多，也就花几千吧，大多数都是靠我自己本身实力得到的。”小胖头也不回。
“那你有送她装备吗？”芳华松了一口气，几千块还好。
“当然有了，她可高兴了。你可别小看我，我在我们那服务区里还是老大呢！”小胖特自豪。
“看不出来啊，你还能当老大啊！你和李婷除了一起游戏，还一起干嘛，聊天？”芳华知道他们俩就没有一起吃饭过，因为小胖就没有单独出去过。
“一起做的事情啊，一起打游戏，交流心得，然后聊聊天，没了。”听芳华那么一说，小胖这才觉得自己好像做得不够。
“你也得约她一起做点其他事啊，比如一起运动啊，约她看电影啊，吃饭啊之类的，不然怎么增进感情啊！”芳华觉得小胖实在太单纯了。
“对哦，可是我怕出去了万一又碰到大少爷，就麻烦了。”
小胖对那次王府井偶遇臣昱的事还后怕着呢。当时要不是李婷在，他不能丢脸，他早就吓的一句话也说不出来了。
“不会啦，大少爷去的地方都比较高级，你可以约李婷去一些小地方啊，比如什么公园啊，去电影院啊，喝咖啡啊，电玩城玩游戏啊，难道大少爷还去看电影去逛公园去电玩城啊！”芳华觉得自己很聪明，局外人看得清。
小胖想了想，觉得芳华说的有道理：大少爷才不会去那些地方呢！
回到房间，小胖就开启电脑，打开游戏，他和李婷约了游戏里碰头。
小胖打游戏厉害，算得上专业了，李婷原以为自己打得不错，和小胖一起才发现她自己就是半吊子，跟着小胖可以打得更好，加上小胖脾气好，李婷还是挺喜欢这个游戏师傅的。
休息时，小胖敲了一句话过去给李婷。
“你现在经常打游戏的，是不是没有上班啊？”李婷几乎天天和他一起打游戏，小胖之前也没想到问她上班在哪。
“是呀，上班多没意思，我自己开了店，现在有人搭理，我每周过去盘点一下账目开个会就行了。”李婷很快就回了信息。
“开什么店啊？在哪呢，改天我也过去捧场一下送个花篮什么的。”
电脑那头，李婷看到忍不住笑了：开业才送花篮，这胖子逗我呢。
她快速的打了行字回复过去。
“甜品店，我爸妈正好有个店面在我们家附近，我想创业，他们挺支持的，然后他们投了点钱，我就开起来了。”
“真的啊？那改天一定要过去看看！”小胖顿时乐了，这不现成的约会地方嘛！
“好啊，改天你和芳华一起来，我请你们喝咖啡，我们店有几款甜品还挺不错的呢！”
“你可真厉害，小小年纪就能当老板了。”
“还好啦，主要是家里支持了，我也不懂做甜品，我只会吃。”
“我也爱吃，改天我做一些好吃的请你吃啊，我的手艺很不错哦！”
李婷想起芳华那天介绍说小胖厨艺好，觉得不像是忽悠她的，很快回了一句话。
“好啊，难吃的话可别说我不给面子啊，我肯定会当场吐掉的。”
小胖发了个期待的表情过去。
傍晚，臣君发了个信息给芳华，说晚上有应酬要晚点回去，让他们自己先吃饭。
吃完饭歇了一会儿，芳华觉得有些无聊，看了一会儿李素给的书，李素白天说的话在她脑子里绕来绕去。
突然，她站起身来，走了出去。
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