第四十三章 人肉沙包
她下楼回到健身房，一个人在里面默默的热身，然后打开手机酷狗，按下播放，孙燕姿的《绿光》回荡在空旷的健身房里。
热身完，她趴了下去，默默的做起俯卧撑，然后是高抬腿，三组后，她对着沙袋不带拳套的练了起来。
第一次不带拳套打沙袋，一拳下去她疼的龇牙咧嘴眼泪都出来了。
手背关节上立马红了，她不停的上下晃着手缓解那份疼痛感。
过了好一会儿那股痛感才好了一些。
她咬咬牙，想起白天李素说的：防御时，身体尽量放松，但是脑子要盯紧目标，进攻时，身体不能犹豫，肌肉和关节要有松有驰才行。
她做着深呼吸，盯着沙袋，出拳时毫不犹豫，击中目标后快速收回。
第二次，手背还是痛，但是肘关节没那么痛了。
沙袋从最开始一动不动，到被她打到能轻微晃动，手背也一片通红，好像要流血似的。
练了半小时，她才停下，抓着沙袋依靠着随着沙袋轻轻晃动。
她低着头，汗水滴到地上，她盯着地上的汗水出神。
我要这样累吗？我为什么要这样做？值得吗？
最后，她的心回答她自己：你需要变强，需要能保护自己，才能保护你身边的人，你不能成为累赘，不管是你自己的还是别人的累赘，都不行。
洗完澡，她拿着浴巾坐在阳台上，看着天边黑蓝的夜空中闪烁的星，忍不住低声呢喃：“星星眨眼下雨不远。”
这是大叔教她的。每当星星眨眼，说明天气即将变化了。小时候，她和大叔经常一起坐在屋前看着星空。
她看得有些出神，连臣君进来走到她身后都没有发觉。
“想什么呢？”突然被拥入一个温暖熟悉的怀抱，熟悉的气息传来。
“没，好像要下雨的样子。你看，星星在眨眼呢！”芳华抬手指了一下天空。
臣君顺着她的手望去，看到她发红的手背关节，心疼的握了过去。
“今天练的？”他抱起芳华，把她放在自己腿上，小心翼翼看着她的手。
“我晚上自己对着沙袋练的……没事，你看，没有破皮呢！”芳华想缩回来，没能成功。
臣君拿起另一只手，也是一样的红，还有点微微发肿，心疼的放在嘴边轻轻呼着。
“没事啦，明天就好了。”芳华知道他是担心。
“那天给你的那瓶白色药膏呢？”臣君把芳华放了下来，牵着她回了房间。
芳华从抽屉里拿了出来，臣君拿着棉签，小心的在芳华手背上涂着，边涂边吹。
芳华看着那张认真担心的脸，心里一阵温暖。
臣君让芳华晾着手，自己拿着浴袍进了浴室。
看着玻璃上那朦胧的身影，芳华觉得这一刻很美好。
臣君穿好浴袍出来的，抱着芳华躺下后，亲了亲她的额头，又小心的把她的双手放好，才抱着她睡去。
第二天早上吃饭时，芳华特意穿了一件薄的长袖外套，遮住手背。
凌晨早已看到她发红的手背。
“小方，昨天的训练怎么样，能接受么？”
“还行，李教练人很好。”
芳华看到凌晨就想起了他和李素的事，她很想知道，如果当时他知道李素怀孕了还会扔下李素去救臣君吗。
“恩，那就跟着李教练好好学。”
一顿早饭大家吃的挺安静的，吃完后，臣君拉着芳华回了房间，又给她上了一遍药。
上完药，他看着那双微肿的手背，有点担心。
“能行吗？”他想：只要芳华说不，他立马通知李素停止训练。
“没事，你赶紧去公司吧。”芳华冲他笑了笑，抬起双手做了个加油的动作。
臣君把她抱在怀里，用力紧了紧，才松开她起身离开。
李素自然是看到了芳华的手，但她什么都没说，照着昨天的训练流程，带着芳华开始了新一天的训练。
到了中午，李素依旧驾车离开。
晚上，臣君和凌晨依旧没有回来吃饭，芳华也照样去自己练习。
接连几天，臣君都回来的很巧，几乎都在芳华洗完澡擦头发时回来的，然后他就会拿过浴巾帮她擦头发，再拿起电吹风给她吹干头发，然后拿起棉签给她上药。上完药后再自己拿着睡衣去洗澡，洗完出来拥着芳华入睡。
芳华的手慢慢的习惯了沙袋，虽然还是会红，但是不再像原来那样的红肿了，对于痛感，芳华也逐渐习惯了，甚至是有些麻木了。
今天，李素照样和芳华站在擂台上对打。
芳华已经能不停歇的和李素对打上几分钟了。
她心里知道，李素虽然严，但是对她还是有所放松的，练了那么多天，她没有打到李素，但是李素也没有打到她，唯一的原因就是李素对她的破绽不予攻击。
她咬咬牙，主动要求李素对自己的破绽攻击，理由是只有那样她才能更好的知道自己破绽在哪，才能知道如何提升自己。
听完她的要求，李素默默的点了点头。
芳华再次进攻，几个来回后，突然肚子上传来一股剧烈的痛感，随之她本能的弯下腰。
李素往后退一步：“刚才你只记得进攻，只关注到对方如何躲避，自己却忘了躲避对方的进攻。你在观察对方，对方也在观察你。”
肚子好像被人拿着棍子抡了一下，她捂着肚子痛到说不出话，久久直不起腰。李素就站在她对面，看着她。
过了好久，她才直起腰来：这就是挨打的滋味……
她呀咬牙，继续和李素练。
接下去，过没多久，她就能挨一拳，但李素的力量明显有所收敛，她缓解的时间也比第一次短了不少。
李素不管打哪，都没有打她的脸。只是打一些比较不容易受伤的部位。
午饭时，芳华揉着肚子进餐厅。
“怎么了？”小胖以为她哪里不舒服。
“没事，被打了有点痛。”芳华一边揉一边说。
“谁打你啊！谁！我找人教训他去！”小胖一听就急了。
“急什么啊，还能谁，我都没出去的，你也不动动脑子。是李教练打的，你敢教训么？再说了，那是我们训练时打的。哎哟喂，总算知道挨打的滋味了，真不咋地。”芳华嗷嗷叫着。
“额，李教练也不下手轻点的……”一听是李素打的，小胖就不哇哇叫了。
“她已经够轻了，这要换成别人我早躺着了。”芳华替李素说着。
“我那有瓶跌打损伤喷雾，等等拿给你，你回去喷一喷啊。”小胖觉得芳华也很拼，他就是忍不了那个痛才死活不训练的，宁可天天缩在里头不出去。
当天晚上，芳华就练了几组力量训练就回房洗洗躺下了。
臣君回来后，悄悄的洗了个澡就钻进被窝里。
他的手刚压上芳华的腰，芳华就忍不住喊了起来：“痛痛痛！”
臣君吓的连忙爬起来开灯，掀开被子去看她的腰。
当他看到芳华的腰腹上红了一块时，心疼的不行，直接说道：“别练了。”
“不行，现在停了我不就白挨打了！”芳华想也不想就拒绝了。
“可是这样下去我会心疼的。”臣君看到那一片红肿时心里揪了一下，难受的不行。
“过几天就好了，李教练还放水了，都没有使劲呢。”
“我给你涂点药。”臣君想回房间拿药，芳华就拉住了他。
“小胖已经给过我一瓶喷雾了，我喷了，也好很多了，睡一觉就好了。”
臣君抱着芳华重新躺了回去，芳华很快就睡了。她是真累了。
等芳华睡了，臣君才悄悄的起身离开。
书房内，臣君和凌晨像上次一样对面坐着。
“我想换个方式，这样练下去不行。”臣君先说话。
“什么方式？”
“能不能少一些进攻，多让她掌握一些躲避技巧。只要能躲开别人的进攻就行。”臣君把自己的想法说了出来。
“你意思是，遇到被人偷袭时足够自保就行了，不需要掌握打到敌人的技能？”凌晨明白了他的意思。
“恩，她这两天练的手都肿了，今天还被李素打了，身上好几块乌青。”
听到李素两字，凌晨的脸愣了愣。
“李素给她放水了，并没有全力打下去。就这样她还能乌青的，我想，我们能不能换个角度。我只想让她有办法自保，并不是让她去打倒对方。遇到危险，她能逃脱就行。”臣君觉得，再这样练下去，就算芳华忍得住，他迟早会忍不住。
“你的想法也不是不行。那和李素说一下？以后侧重点改一改？”凌晨征求的看了眼臣君。
“恩，你去说？”臣君抬头回了他一眼。
凌晨不吭声，过了一会儿他才站起身往门口走。
“还是你去说吧。”
听到这话，臣君看着他消失在门外的背影，重重的叹了一口气。
这么多年过去了，凌晨和李素还是无法释怀。
早上，李素和芳华做完体能训练后，不再要求芳华进攻了，而是告诉芳华，从今开始，先学擒拿和躲避技巧，在保证不会被对方打到的情况下，再去考虑进攻。
“体能是第一位，你身体素质不够，就算你能躲，能跑，如果对方人多，环境不利，你很快就被耗尽体力。”
对于基础的体能训练，李素毫不含糊。
对练时，李素进攻芳华躲避。
刚开始芳华还能稳稳的避开，到后面，也不知是李素的进攻速度变快了，还是芳华的体力跟不上，她的躲避速度明显下降了不少。
李素一脚扫来，芳华来不及跳开，脚下一痛身体就直直的往边上倒了下去，狠狠的撞到了擂台地板。
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