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静坐


  “听到太多声音,获取太多信息,我们的脑子也要休息一下,乐我们一起来静坐吧。!”音。
  “好!”乐。
  盘腿坐
  “静心。”音。
  “静心。”乐os。
  “吸气。”音。
  吸~
  “呼气。”音。
  呼~
  “什么都不要想,什么都不要说,保持平稳呼吸。”音。
  安静
  ……


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