第二章 身体变强，心态转变
早上醒来睁开了双眼，看到洁白的天花板，王凡心里面感叹，这才是想要的生活啊。
没有杀戮没有死亡，不用看队友不停的死去，然后每天都有新人愣头青补充，原来是怎么熬过来了，现在想想都不可思议。
虽然这具身体才16岁但是王凡心理年龄已经是百岁老人了，而且大部分都是在杀戮中度过的百岁老人。王凡都怀疑自己是不是心里变态了，也许不是变态只是麻木吧。
突然门口响起了敲门声，王凡心里打了个突，自己什么时候这么不小心不谨慎了。又突然想起来了这里是和平年代啊，虽然这个世界有杀戮有战争但都不是在这里啊，我是在平和安宁的阿迈瑞肯小镇啊。
自嘲的笑了笑，难道这就是所谓的战场综合征，看来心里要转变了，从残忍血腥的主神世界到温润和平的现实世界，身体转变是简单的，心理心态转变是很难的啊！
这时候门口响起了杰西卡的声音“起床了，伯格小懒鬼，开门，我给你送健身计划来了”。
王凡忙起身，一边穿衣服一边向门口喊道“听到了杰西卡，等我一会我马上好了”。
门口杰西卡切了一声小声嘀咕道：“小屁孩你身上几根毛我都清楚，也不是没见过，都看了十多年了”。
要是原来的倒霉蛋是听不到的，但是王凡经过了一天的锻炼配合呼吸功法，六神有明显提高，还是隐约听到了大概，只能苦笑着快速的穿着衣服。然后把卧室门打开，把杰西卡姐姐请了进来。
姐姐进来就坐到床上，然后把手里的一叠纸递给了王凡说道“给，这是我昨天给你制定的健身计划书，小伯格，按照这些计划你很快就会成为强壮肌肉男啦”。一边说一边给王凡个你懂得的眼神。
王凡心里想起了昨天她就说过健身以后能有好多小妖精的梗。笑了笑说了声三克油，然后坐到了他旁边，阅读了起来。
看完后觉得虽然不是很专业，但是在业余健身者中也是拔尖的了。只要是健身方法都还不错，就是营养摄入方面提的不多。
想想王凡也释然了，这里毕竟是80年代，营养学还没有后事那么科学.发达。
就是后世的营养学也没有这套呼吸功法来的神奇，营养学对健身来说主要是多摄入蛋白来增肌，而通过修炼的这套功法能把一切吃到胃里的有用物质转化为肌肉包括内脏肌肉比如心肌，使心脏供血强大，就连肺部的肺泡也能多存储氧气。
一般人就只能通关有氧运动来增强心肺功能了。最最主要的是这套呼吸功法能把无用杂质统统排出体外。
王凡想了想转过身对杰西卡调侃道：“很好的健身计划，老姐真不愧运动达人，我会把身体练好的，身体好了妹子还缺嘛！”。
杰西卡听到了会心一笑像偷嘴成功的小狐狸，转身说道：“赶紧洗漱下楼吧，妈妈饭都做好了就等你了，懒惰的小伯格姐姐看好你哦”。
王凡应了声说道：“好的勤快美丽的杰西卡姐姐，马上就好”。
看到杰西卡下楼的欢快步伐王凡想着：虽然这套健身计划自己用不到，但是让关怀自己的家人朋友开心也很重要啊，家人朋友开心快乐了，自己也会开心快乐，毕竟人是群居社会性的种族。
下了楼美玲已经把牛奶跟三明治做好了，美国的早餐相对简单，午餐更简单，王凡一边吐槽一边喝着牛奶吃着三明治，心里纳闷了妈妈是纯种的兔子国人，这么一点中餐都不会做啊，传统呢，美食呢！
很快杰西卡跟杰森就吃完了，都拿起了外套准备出门了，王妈妈也穿戴整齐了。知道杰西卡要上学，杰森要去农场，因为王凡，杰森已经半个月没去农场了，估计也是担心的紧。
王妈妈是会计师还是精算师，有个客户要见的。据说王妈妈原来也是在纽约也是混的风生水起，在美国人人活着就得交税，交税就离不开会计师，尤其有钱人，合理避税是每个有钱人跟中产家庭都要面对的，会计师尤其优秀的会计师是很受欢迎的，人脉是很强大的哦。
看到家人都纷纷出门上班的上学的，妈妈嘱咐王凡让我中午自己去杰森表弟餐馆解决。
王凡站在门口用目光送他们一一离开，回身回到卧室中，拿起哑铃开始继续锻炼。
今天的运动量明显比昨天大了很多，看来昨天效果明显，但王凡知道因为这具身体因为有点弱所以第一次用无名呼吸功法效果是最明显的，以后虽然会不停进步但效果就没有第一次来的那么让人惊艳了。
锻炼完还是老样子盘坐地上运转呼吸功法，巩固锻炼效果排出了少许身体杂质，这次半个小时就结束了，洗完澡出来也是中午了。
午饭时间到了，王凡锁上房门漫步像杰森表弟的餐馆走去。
杰森表弟叫强森不是那个巨石强森，纯种白人一米九的大块头，大胡子满身的纹身，据说年轻的时候也是暴走族，就是摩托党，当过兵，参加过越战，是个游骑兵。
可能经历过生死人就变了吧。因为家里还算富裕就给他在镇上开了个餐馆，还有酒吧。杰森虽然是个好人，家族在镇里还是很有势力的。
就是我们说的坐地炮。家族在小镇经营了上百年了，镇长治安官都是家族里面的。
推开了餐馆的门，走进了餐馆里面狗熊般强壮的强森就迎面向王凡走来，王凡知道强森虽然是餐馆老板，但是他多半都在酒吧那边，他更喜欢那个的氛围，感觉强森在燕京就是所谓的老炮吧，这边都是一个叫玛丽的店长在管理。
看来今天是王妈妈有通知强森，他特意来这里见王凡的。然后强森像个狗熊般一把把王凡抱住说道：“小伯格谢天谢地，看到你没事真是太好了”。
王凡在病床上听王妈妈说了自己病危抢救的时候杰森家族能到场的都来了，强森也在，听说医生因为自己脑死亡准备宣布死亡的时候强森差点爆锤那个医生。
王凡则回抱了下强森说：“谢谢你强森叔叔，能再次看到你真是太好了，我妈妈说让我午餐在你这里解决”。
大胡子强森开心的笑道：“没问题的小伯格，你要吃什么跟叔叔说，我们最近刚刚到的缅因州大龙虾不错，要不要尝尝。”
王凡说道：“谢谢强森叔叔，只是我最近健身，要点牛肉跟鸡胸脯吧，少盐少糖，龙虾就算了”。
强森认真的看着王凡一脸欣慰的说道：“不错知道有一副好身体才算男子汉啦，你原来就是太瘦弱了，听说每次你被欺负都是杰西卡替你出头是吗？男子汉就是要保护好家人，对得起朋友。”
王凡听后点点头认可到：“是的强森叔叔，这是我努力的目标，保护好家人，让他们快乐。”
说完强森也没废话很符合他性格的对玛丽说：“来份牛排炸鸡胸脯也来一份”。
王凡则是在一旁有点尴尬弱弱的补充到：“那个玛丽姐，三份”。强森跟玛丽同时惊讶的看着他。王凡有点结巴的解释道：“那个，最近健身饭量有点大哈。”。
强森惊讶过后则是很开心随口说道：“那就一样三份，小子能吃才能长肉，长力气，我听唐人街的老家伙说过能吃是福”。王凡只能点头心想：你还知道中国谚语，是唐人街三合会的老家伙吧。
狼吞虎咽的吃完，王凡跟强森叔叔打了声招呼，就要往外走突然想起了什么，回头对大胡子说道：“叔叔你认识做机械加工的人吗？我想自己做点东西，哦...健身用的”。
大胡子用那双蓝眼睛看了看王凡，他们家族都有双宝石蓝一般的眼睛。然后说：“认识到是认识，不过人家是枪匠，专门改装枪械的，不知道能不能答应你还是个问题啊”。
王凡听后说道：“那好吧，叔叔你帮我问问，就是些小玩意，主要是市面上没有啊”。强森答应帮问问，如果不行他找找朋友，让朋友帮忙打听打听。王凡知道大胡子交际面很广，估计没什么问题了，就跟他道了声拜拜往家走了。
半个月就这么过去了，随着王凡身体越来越好，浑身肌肉已经清晰可见了，不复原来瘦弱的模样了，更重要的是王凡心态也慢慢平和越来越融入这个家庭跟小镇的生活了。
亲妈继父跟杰西卡看王凡一半是惊喜一半是惊讶。没想到半个月的健身就达到了这个效果。
杰西卡则是缠着王凡问，怎么短短的半个月健身效果这么好。王凡敷衍她说她计划做的出色，弄得杰西卡高兴了好几天还说自己有做职业健身师的天赋。
妈妈倒是感觉儿子有点宅了些天天就是家跟强森的餐馆两点一线，也不出去找朋友玩。
王凡真的是实在不想跟一帮小屁孩无所事事的瞎跑，你能想像一个一百多岁的老头子跟16岁小屁孩一起讨论那个美眉好看，那个风骚吗？
王凡正感觉健身初期结束，现在的锻炼方法跟设备（哑铃0.0）已经跟不上需求的时候，强森哪里来电话了，说他那个枪匠朋友答应见面，说是想听听王凡画这些图纸的用途。
王凡心想这是不是瞌睡送枕头啊!约好了明天见面，王凡要跟大胡子叔叔要开四个小时的车去休斯敦跟他的枪匠朋友见面。马上兴冲冲的跟妈妈杰森报备，他们也很开心我能出去走走，妈妈说出去走走比宅在家好多了就答应了。
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