第410章：初级训练
范炎炎似懂非懂的点了点头，他以前从来没接触过弓箭，也从没听说过弓也有等级的划分！
赵嘉曦将香喷喷的烤牛肉分给了范炎炎一点，然后又介绍说：“弓的大小是由它的力量决定的，一般入门的弓都在10公斤以上，10公斤到30公斤都是小弓，一般用来猎杀小型动物，30公斤到50公斤是中等级别的弓，猎杀中型的食草动物是没有问题的，50公斤以上的就属于大弓了，是用来猎杀狮子老虎这种大型肉食动物的！”
范炎炎听得一愣一愣的，烤牛肉都忘了吃，愣愣的问：“50公斤岂不就是一百斤？”
赵嘉曦点头说：“是啊！”
范炎炎惊讶的说：“那怎么可能！100斤的东西光抱起来都不容易，怎么可能用手拉开？”
赵嘉曦笑着说：“你不能不代表别人不能！就现在这个年代来说，50公斤的确有点大了，但对古人来说可不一样哦！相传三国时期的猛将黄忠，他能百步穿杨，还能拉开100公斤的大弓呢！”
“100公斤？！”范炎炎惊得差点把牛排掉在地上，“不可能吧？100公斤得有多重了？抱都抱不起来，还别说用手拉了！而且古代人的生活条件没我们好，怎么可能有那么好的身体素质？有那么大的力量？”
“别小看古代人哦！虽说古代的科技没我们发达，营养饮食什么的没我们现在好，但那个时候的将相王侯生活条件可一点也不差！”赵嘉曦如数家珍的介绍说，“《三国志》我看过，里面记载了黄忠的事迹，可能他的事迹代代相传下来也有失真和夸张的可能性，100公斤也许能勉强拉开，但用来打仗也许就射不准了！不过我还是相信，至少50公斤的弓，他是可以轻而易举的拉开的！”
范炎炎点了点头，心说这赵嘉曦懂的还真不少，他也涨了不少见识了。于是他又问：“那你给我制作的这个弓又如何呢？”
赵嘉曦说：“这只是一把20公斤的小弓，可以打打小型的猎物，但你也别灰心，我可以把它强化一下，可以把它升级成公斤级更大的弓！”
范炎炎惊讶的问：“什么？这弓还能升级？”
赵嘉曦说：“是啊，因为我只套了两根牛筋在上面，拉满了差不多就是20公斤吧，只要再往上面加牛筋，就能让弓弦的拉力更大，这样弓的公斤级就会上升了！”
此时他们两人也吃得差不多了，赵嘉曦说着便从屋子里把剩下的几根牛筋都拿了出来，她拆下了牛角弓上牛筋做的弓弦，又加入了一根新的牛筋，将它们搓揉在一起，这样就制作成了一根新的弓弦。
赵嘉曦将弓弦重新绑在了牛角弓上，将这把强化之后的弓又交给了范炎炎，笑着说：“拿去好好练习吧！不过你要做好心理准备哦，现在想拉开这把弓，至少需要30公斤的力量，这把弓现在已经接近中等级别的弓了呢！”
范炎炎点了点头，他刚才还在为自己掌握了拉弓的诀窍而沾沾自喜，没想到弓也是分等级的！自己刚才拉开的弓只是20公斤的小弓，要想猎杀大型动物，至少也要用到30公斤以上的中级弓！看着这把强化过后的牛角弓，他感觉自己任重而道远。吃过饭后，他只是简单的休息了一下，然后又投入了新的训练之中。
果然如赵嘉曦所说，这把弓的力量又提升了一个档次，范炎炎根本拉不开！他心中也非常疑惑，不就是增加了10公斤的力量吗，为什么一点也拉不开了？自己的力量就这么小吗？但是没办法，练习拉弓这种事是急不来的，他只能耐着性子慢慢练习，尽量使出手臂上的力量，将弓尽量的拉开到最大。
训练的过程是异常艰苦的，但范炎炎还是坚持了下来，他能感觉到自己的力量在一天之内得到了骤然的提升，终于在当天下午，他拉开了这把30公斤的中级弓，但之后就再也拉不开了。
赵嘉曦也是对范炎炎辛苦努力的结果表示满意，她鼓励说：“第一天就能有这样的成绩已经很不错了！虽然30公斤的弓对你来说还有点困难，但你也不用太过着急，你的体能基本上已经到达了一个极限，今天就先休息吧，明天再接着练习！”
范炎炎点了点头，今天的训练的确把他累得够呛，他也的确需要好好休息一下了。
此时太阳已经开始落山了，范炎炎和赵嘉曦回到了木屋之中，赵嘉曦让范炎炎坐下来，她为范炎炎按摩肩膀和手臂。
“短时间大量运动之后，肌肉中会有大量的乳酸，如果不把乳酸分解掉，第二天肌肉会非常酸痛的！”赵嘉曦一边按摩着一边说。
范炎炎感觉非常舒服，他问：“赵嘉曦，你不是对医学方面的知识不感冒吗？怎么懂得这么多？”
赵嘉曦笑着说：“因为我喜欢运动啊！平时经常运动，久而久之就知道了这些知识了！”
范炎炎点了点头，他不得不佩服赵嘉曦，赵嘉曦几乎是万能的，似乎什么都会，而且按摩的手法也非常好！
说到按摩，范炎炎被赵嘉曦按得非常舒服，而且两人的距离非常近，范炎炎几乎能闻到赵嘉曦身上传来的一种迷人的香气，这也让他心中被挑起了一种旖旎的情感，他瞥了一眼赵嘉曦受伤的那条腿，却是看到她腿上的伤基本上已经完全愈合了，他心中的旖旎就更加热烈了。
这时，赵嘉曦又说：“牛是我们昨天杀的，今天是第二天了，这种气候牛肉最多只能保存两天，也就是说明天是最后一天！后天我们就必须要开始正式的捕猎，不然就又只能吃压缩饼干了！”
范炎炎点了点头，也把内心的旖旎强行压了回去，现在温饱问题都还没解决，暂时不要想这种事情！至少要等自己和赵嘉曦每天吃上肉再说！
今天就这样结束了，范炎炎像往常一样关好了木屋的门，又用柜子将门抵好，他躺在了自己的床上，心里盘算着明天要如何训练。虽然30公斤的弓对他来说很很难，但今天他已经拉开了，希望明天能将其完全拉开。
他又想起今天白天的时候遇到的野人部落的首领，看来被他害死的那个野人孩子是首领的孙子，那个医生也应该是野人部落里的人，部落首领正在到处找那个孩子，如果迟迟找不到的话，最后肯定会怀疑到他的头上！范炎炎心中暗暗做好了打算，他决定先下手为强，一旦遇到野人部落的人，能杀就最好杀掉，这才是保全他和赵嘉曦生命安全的最好的办法！
第二天，范炎炎一早就醒了过来，他感觉肩膀的确非常酸痛，昨天的拉弓训练的确让他身体感到非常的劳累，即使赵嘉曦帮他做了按摩，光休息一晚上还是调整不过来，他不知道自己今天还能不能把训练坚持下去。
然而，当范炎炎起床出去的时候，赵嘉曦却是端着一碗热腾腾的汤送到他的跟前，笑着说：“起来了？快来吃今天的早餐吧！”
范炎炎看了一眼这碗热腾腾的汤，其实他早上并不想吃这么油腻的东西，但考虑到是赵嘉曦亲手做的，而且牛肉也放不了多少天，今天再不吃明天就只能丢掉了，于是他把这碗汤接过来喝掉了。
不得不承认赵嘉曦的手艺非常好，虽然这是在远离城市的荒郊野岭，但她还是把这碗肉汤做得有滋有味，范炎炎喝了之后还有点意犹未尽的感觉。赵嘉曦又端上来一个碗，却见里面牛肉少得可怜，更多的是骨头。
范炎炎皱着眉头问：“你给我吃骨头干嘛？”
赵嘉曦笑着说：“还能干吗？当然是补钙咯！牛骨里含有丰富的钙质，这对人非常有好处，尤其是对你这种进行高强度的体能训练的人！”
范炎炎皱着眉头问：“这些骨头都要吃吗？”
赵嘉曦笑着说：“没让你吃骨头啦，你把肉吃了，骨头敲碎，里面的骨髓很补身体的，如果不多补充这种固醇类的营养物质，你训练的时候就很容易抽筋或者拉伤什么的。”
范炎炎将赵嘉曦的话牢牢记在心中，他把赵嘉曦当师父一样看待。范炎炎平时也是不吃牛肉的，这次能吃上如此鲜美的牛肉，喝上营养价值如此之高的肉汤，他也是大饱口福了。
吃饱喝足之后，范炎炎又开始了今天的练习，他试着活动了一下手臂，却是惊讶的发现，自己的双臂现在已经基本上恢复了正常，昨天还非常酸疼累得不行，今天居然一下子就恢复了！他看向赵嘉曦，只见她仍然悠闲的躺在躺椅上闭目养神，范炎炎突然有了一种看一代宗师的感觉，赵嘉曦还真是高深莫测，深藏不漏。
于是范炎炎便重新开始了拉弓的训练，虽然他的双臂已经不累了，但他一尝试拉弓的时候，双臂的那种乏力感就再度袭来，不但弓没有拉开，反倒是差点把弓掉在了地上。
范炎炎深吸了一口气，感受着自己身体的力量，然后重新使出了力量，将这把弓用尽全力拉开来。
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