第96章
中医养生,讲究睡“子午觉”。
中医认为子时、午时都是阴阳交替之时,也是经气“合阴”与“合阳”的时候,所以睡好午时觉就非常重要。
午时,最大的气血流到达心所属的经络,心经当令,其气血最为旺盛。“心主神明,开窍于舌,其华在面。”
心推动血液运行,养神、养气、养筋。
在午时小憩,对于养心大有好处,会使人一个下午都精力充沛。此外,长期坚持午时小憩,会有效降低冠心病的发生率。
而女性若坚持午睡,可使气血运行通畅,面色红润。
而子时入眠,《黄帝内经》中便有言;“肝之余气,汇于胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短谋虑而不能决断。”
人只有在子时前入眠,胆方能完成代谢。
所以凡在子时前1-2小时入睡者,晨醒后脑清晰,气色红润。反之,经常子时前不入睡者则气色清白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般,开成结石一类病症,其中一部分人还会因此而生出“胆怯”。
《黄帝内经》云:“胆有多清,脑有多清。”说的便是这个道理。
不止如此,子时还是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
这句话的意思便是,阳气取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。而子时把睡眠养住了,对一天至关重要。
丑时肝经最旺,这个时候,我们最好是熟睡的状态之中。
所谓“肝藏血”,人的思维和行动都是需要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
中医理论认为:“人卧则血归于肝。”
如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时前没有入睡者,多出现面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
而寅时,肺经最旺,这时便是养肺的好时机。
《黄帝内经》中便有一言:“肺朝百脉”,意识便是说,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜的血液提供给肺,通过肺送往全身。
所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有病的人反应尤为强烈。
所以,一般咳嗽总是在这个时间,通过咳嗽将肺之废气充分咳出。
到了卯时,此时大肠经最旺,这时早起活动一下方便排便。
而肺气足了才有大便,为何?《黄帝内经》中有云:“肺与大肠相表里。”
肺将充分的新血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
脑海中,浮现出当年还在本科时便已经接触的一些知识。
下一刻,陆轩便是将脑海中所有想法抛之脑后,躺下进入到睡眠当中。
……
对现在很多人来说,熬夜已经成了一件极为寻常的事情。
特别是在满是霓虹灯的大都市中,更是如此。
所谓的子时之前进入睡乡,对很多为了生活奔波的人来说,显然是一件极为奢侈的事情。
在陆轩已经进入到梦乡中的时候,一处公寓中,灯火通明,直播间,全网有着五十多万粉丝的主播刘邵,正在向大家讲述着今天的离奇经历。
“老刘,你不是说自己糖尿病很严重吗?还敢这么熬夜,真是不怕死啊!”
“老刘昨天直播的时候不是说今天去看中医吗?结果怎么样?还行不?”
“这个问题我不觉得有必要问,刘哥看中医也不是一天两天了,每次不都是兴冲冲的去,一脸失望而归?”
“现在的中医,庸医居多,跟古代不能比了。”
“是啊!传承断了,很多重要的医书古籍都已经遗失,想学都法学。”
“其实厉害的中医还是有的,而且还不少。”
“有也没用,我们难道不知道有那种特别厉害,不熟古人的中医?只是那样的中医,显然已经不是咱们能够接触到的了,就算民间一些极有本事的老中医,名声也仅限当地,很少能够传扬出来,知道的知道,不知道的还是不知道,有好中医没错,可碰不到也没用。”
“太可惜了,其实咱们国家的中医是真的厉害,内科和外科都强的可怕,以前不知道的时候还觉得西医牛逼,可自从了解过中医后,才知道,中医有多牛逼,现在西医的一些外科手术,咱们古代中医早就会了。”
“前段时间出土的一些古墓中,就有很多古代中医进行外科手术的各种器械,要说外科手术,中医才是祖宗。可惜很多文献都遗失了,不然咱们的中医岂会被西医压的死死的。”
“其实我停佩服刘哥的,自己身患重症心态却是蛮好的,还一直给我们讲解各种中医理念,虽然有时候说的不一定是对的,可说实话,咱对中医的了解,还真都是从刘哥这里听来的。”
“刘哥,找不到厉害的中医,我觉得你还是放弃好了,打胰岛素也一样,都是为了活着。”
“对啊!还有这直播的时间,我看也可以改改,老是熬夜,你这身体,我怕哪一天听到的不是你停播的消息,是你去世的新闻。”
“某主播身患绝症,熬夜直播猝死,享年三十三岁?”
“好了好了,都别在这里咒老刘了,你们一个个的,还真是不怕事大,不过老刘的确得注意身体,熬夜总归不好。”
“话说,大家能不能别偏移主题了,刘哥还没说今天的结果呢。”
“还用问吗?”
“我也觉得没必要,厉害的中医,哪有那么容易就能遇到的。”
“听老刘说还是卫生院,卫生院里真要有厉害的中医,人早就被那些大医院给挖走了,哪里轮得到卫生院啊!”
“我也这么觉得。
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