第3章 训练准备
夕阳西下，月落日升。
转眼间，已经是杜泮来到这个世界的第二日，在蕊儿的服侍下，穿戴好练功服，收拾妥当，用过早饭出门去了。今天就是锻炼的日子了。
还算习惯，看来我天生就是享受的命啊！杜泮心里想着。
来到校场，罗宪和李严早已等待在这，见到杜泮到来，连忙上前行礼。
杜泮拂了拂手，说道：“我的要求不高，只需要保证我经过这一个月的锻炼，遇到危险时能有个一战之力，你们能做到吗？”
罗宪和李严连忙保证。
罗宪和李严早已把分工做好，罗宪负责教学，李严负责陪练。
首先罗宪讲到：殿下，您没练过武，臣就从这基础的知识给您讲起。这练武呢，分为五个阶段。
第一个阶段力抗50斤，称为武徒，这个是选取士卒的最低标准，能力抗50斤就可以进入军队进行基础的训练。
第二个阶段力抗100斤，称为武者，可入选精锐的士卒，当然还要配以战斗技巧的考核，各国的精锐兵种都是可以力抗100斤的勇士。
第三个阶段力抗200斤，称为武师，这个阶段是各国特殊兵种的入门需求，因这些特殊兵种都是装备精良，需要有足够的力量才能负担。
这第四个阶段是力抗500斤，称为武将，到了这个阶段，足以担任一军将领，当然，想要担任一军将领还需要有一定的战略知识的，如果战略知识不够也还是可以担任亲卫之内的。
这第五个阶段，需要能力顶千斤，称为武神，这个就不是一般人能达到的，只有天赋异禀之人才能达到，至今据说只有古之恶来能达到。
杜泮听到这就猜出这应该是同为穿越者的周平王魔改的。按照这个来说，一直到汉朝也就只有项羽能达到这个级别。整个古代也是没有几个能有这样的能力吧！
杜泮又看了看身边这两个彪型巨汉问到：“你们能达到多少斤呢？”
罗宪回到：“臣不才，至今只能达到647斤，然臣已经到达极限，多年不曾有丝毫寸进，李严要比臣更有天赋。”
李严在旁边听到这话，一脸骄傲，只是那个脸笑起来就像传说中的钟馗一样。李严大声吼道：“臣现力能达685斤，臣上个月增长了5斤，仍感觉能继续提升。”
杜泮看着李严的样子笑了笑。心里默念了一句，这个铁憨憨。
“嗯，你们都不错，都是一等一的好手，以后你们就是我的亲卫了，我会给父王说的，接下来我们继续吧。”杜泮温和的笑道。
接着罗宪继续开始了讲解，说了一些注意事项就开始了锻炼。
按照罗宪的安排，上午进行力量训练，下午再进行技巧的锻炼。
力量的锻炼很累，也很复杂，据说也是传自周平王。其实杜泮也是知道怎么锻炼，无非就是做俯卧撑、长跑、蹲马步之类的，还有需要道具的就是搬树桩，推石头等。只是杜泮前世没有去过健身房，也没了解过健身知识，对于怎样才能不伤身，又能起到最大限度的效果是不知道的。
辛辛苦苦一早上，杜泮的衣服也是沁出了水，满脸都是汗，整个人如同虚脱了一样。这还是罗宪根据他的年龄，考虑到在不影响身体成长的情况下制定的计划。
根据罗宪的计划，练功期间，午饭是需要搭配营养餐的，没错，现在我们平时健身的营养餐。比如：鸡胸肉、蛋搭配一些蔬菜水果。吃得毫无感觉，杜泮也是差点吃吐了，但是一想到生命安全，还是咬着牙坚持下去了，边吃边在心里暗骂，该死的周平王，有本事把你真实的名字说出来。
经过午休，体力已经恢复的七七八八了，又开始了下午的训练。
在杜泮看来，下午的训练是要轻松很多的，不就是对打嘛，不费多少力气。
然而开始训练之后，杜泮就不好了。
首先是由罗宪指导一些基础的动作，用的是训练用的木刀，刚拿着不重，还是缩小版的，大概2、3斤的样子。让杜泮一个动作一个动作的挥刀100遍。
一开始还好，慢慢的，杜泮就感觉使不上力了。就这样练了3个小时，终于结束了，杜泮又是全身无力的躺在了地上。
休息了一个小时，开始了和李严的1v1男人大战。
李严也是拿着木刀，每次都能轻松的把木刀放在杜泮的进攻路线上。看起来也是没有用力，但每次木刀相撞，杜泮的木刀都会如同打在了钢铁墙壁上一样，李严的木刀一动不动，杜泮的木刀被弹回。
一直到训练结束，杜泮已经感觉不到手的直觉了。浑浑噩噩的去吃了晚上的营养餐，回到了自己的宫殿。
在蕊儿的服侍下，洗漱完毕，躺在床上就睡着了。
就这样，一天一天的过去，不知不觉已经过了一个月，来到了出发的日子。
经过一个月的训练，杜泮的外表发生了很大的变化，首先是身高长高了不少，刚来这个世界时，杜泮还只有一米四五左右，现在已经有一米五的样子了，身上也是有了肌肉的轮廓。因为年纪还小，每天吸收的能量大部分用在了长个上面。
这一个月，杜泮每天按时去校场锻炼，每天和罗宪、李严打打闹闹，关系亲近了不少，也是摸清楚了罗宪和李严的性格。
罗宪比较稳重，平时话不多，对杜泮也是非常关心，是个可靠的人。
李严平时咋咋呼呼的，声如惊雷。是个没脑子的，对于认定的人要一辈子对他好的那种，现在已经算是认定了杜泮。被杜泮所折服。
这一个月里，前半个月都是回去就能睡着的样子，后半个月逐渐习惯了训练的强度。会和蕊儿说说话，蕊儿也是非常贴心，会给杜泮捏捏肩，揉揉腿什么的。关系也是拉近了不少。
伴随着一同送行的父王等人，杜泮来到了王宫大门。看着外面的世界，已经有许多知道消息的人来到这里看看这个从出生到现在都没见过的王子。
杜泮两世近三十岁，还是第一次被这么多人看着。感受着人们眼中那朴实却又无光的眼神，杜泮感受到了一种责任在身的压力。
叹了叹气：自己现在也是泥菩萨过河，自身难保啊。
临走之前，杜芦把杜泮喊到身前，说道：“父王老了，有时会有点目光短浅，已经跟不上这个时代了，以后就靠你了，你之前给我的建议让我知道了我的儿是可以支撑起这个国家的，未来在你的身上，去吧，父王会一直在你身后的。”
杜泮听着杜芦的这翻话，终于明白了一切，这父爱，从来都是无声的。只是你不知道而已。
一切皆在不言中。
杜泮点了点头，转过身，大声吼道：“出发。”
这世界，我来了。。
(https://www.ddbqglxt.cc/chapter/19935445_16484001.html)
天才一秒记住本站地址：www.ddbqglxt.cc。顶点笔趣阁手机版阅读网址：m.ddbqglxt.cc